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薏米和蜂蜜能一起喝嗎?薏米粥可以加蜂蜜嗎?

欄目: 蕪湖市

提起薏米對于很多女性來說并不陌生,薏米對于除濕有非常好的效果,美容養顏方面有一定效果,薏米粥也很好喝,而蜂蜜是營養豐富的食品,那薏米和蜂蜜可以一起喝嗎?


薏米和蜂蜜能一起喝嗎?薏米粥可以加蜂蜜嗎?


薏米和蜂蜜可以一起喝,薏米的營養價值很高,可以煮粥做湯,而且非常容易被消化吸收,作用比較緩和,益脾不傷胃可以用于滋補身體,而蜂蜜也比較溫和,含有葡萄糖、維生素、礦物質、氨基酸以及酶類等豐富的營養成分,可以滋補身體,味道也香甜細膩,經常與很多食物搭配制作美食,薏米和蜂蜜也不錯的搭檔。


薏米和蜂蜜能一起喝嗎?薏米粥可以加蜂蜜嗎?


薏米和蜂蜜搭配可以制成蜂蜜薏米粥喝,首先選擇材料,蜂蜜可以選擇田野牧蜂的棗花蜜,有護脾養胃的作用,薏米要挑選有光澤,顆粒飽滿的,取薏米30克,棗花蜜適量,接下來先將薏米浸泡半天泡發,然后將泡好的薏米放入鍋中,加入適量水,先用大火煮開,然后用文火煨熬,薏米熟爛后可以取出,等待薏米粥放至40度左右溫熱,最后加入棗花蜜即可。


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棗花蜜薏米粥有滋陰除濕,健脾養胃的作用,薏米健脾祛濕的效果非常好,而棗花蜜含有豐富的維生素C,是滋補身體的首選,二者搭配對于身體健康更加有益,經常食用還能使皮膚角質軟化,使皮膚變得光滑,也可以向其中加一點紅豆,有利水消腫的作用。

本文作者:田野牧蜂自然成熟蜂蜜(今日頭條)

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