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混搭早餐,簡單易做,準備了6樣,家人各取所好,大家都夸棒極了

欄目: 蕪湖市

混搭早餐,簡單易做,準備了6樣,家人各取所好,大家都夸棒極了。生活越來越好了,我們的早餐也是豐富多樣,不僅可以吃上面包牛奶或者還會有牛排、烤雞肉,而有的時候我們的胃也離不開經典的中式早餐,而今天小編把豐富的混搭早餐也可輕松備起來,前后約有15分鐘,一共有六樣,大家各取所愛,孩子也連夸媽媽太棒了,大家都吃得營養,更不怕餓肚子,放心上學,精神飽滿的上課。

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今天的早餐有面包、鹵雞蛋、炒飯、牛奶、拌蔬菜,還有我自己的玫瑰花紅糖茶,孩子愛吃面包,給自己配面包的是紅糖花茶,老公吃面包,也愛吃炒飯,大家各取所愛,都是棒棒的。如果你也喜歡就試試吧。

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一、法式黑芝麻球,面包可以自己制作,也可以購買,新鮮的面包可以冷凍保存,早餐上入烤箱或是微波爐熱一熱即可。這款面包還有全麥面粉、黑芝麻,雞蛋制作的,營養也比較全面。

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二、鹵雞蛋,有滋有味的鹵雞蛋,早餐來一只正好。煮雞蛋是簡單易做的營養食品,如果白煮蛋吃得膩了,可以換換口味,晚上鹵上雞蛋,入冰箱保存,早上再煮一煮更加有滋有味了。或者有足夠時間也可以在早上煮制,煮上八分鐘,敲一敲,加入調料再煮上幾分鐘,味道也贊。

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三、黃瓜炒飯,炒飯也是常吃的早餐之一,特別是孩子爸爸,他說吃面包吃不飽呀,那就給你再炒一份米飯吧,因為有準備了鹵雞蛋,就不放雞蛋同炒了,加一些黃瓜丁,醬油炒一炒也不錯。

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四、牛奶,早餐吃面包,可以搭配米糊、豆漿、酸奶、牛奶都是不錯的,牛奶是營養豐富的飲品,可以補充蛋白質、鈣、鐵、磷等多種營養物質,孩子或是大人都可以來一杯。可以溫牛奶,也可以用奶粉沖好,簡單方便。

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?五、拌空心菜,空心菜是夏天里常吃的蔬菜,早餐需要有優質蛋白質,維生素豐富的蔬菜也是不可缺少的,喜歡將蔬菜煮熟,直接加入調料拌一拌即可,這樣簡單,也清淡。我們家人也喜歡這樣吃。空心菜、西蘭花,生菜等綠葉蔬菜都可以水煮,然后拌食。

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六、玫瑰花紅糖茶,早餐來一杯花茶,下午可以來點綠茶,女性朋友喝花茶也可以加一些紅糖,美容養顏還提神。杯子里加入玫瑰花沖入開水,然后加入紅糖即可。也有的紅糖是搭配了玫瑰花的,也就是玫瑰紅糖,較為方便,可以在家喝,也可以帶到單位再喝,滋潤皮膚,氣色好。如你也喜歡就試試吧。

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以上就是我們家的早餐了,一共備6樣,第一是孩子的最愛,第六是我的最愛,孩子爸爸說全愛,孩子爸爸基本都是不挑食吧,一般孩子不喜歡的,或是我做的不太好,他都統統吃掉了,還說:“老婆做的當然要吃啦。”哈哈,好像也是,也沒有見他浪費過,基本都幫我光盤。

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本文作者:余甘果蜜的廚房(今日頭條)

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